My account
Setting

ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ από 45€

23210 96400
Το καλάθι μου

Σίδηρος

13 προϊόντα

35 70 105
Φθίνουσα ταξινόμηση
  1. Winmedica Συμπλήρωμα Διατροφής Sideral Forte 30 tabs
    Winmedica Συμπλήρωμα Διατροφής Sideral Forte 30 tabs
    Βαθμολογία:
    0%
    20,20 €
  2. BetterYou Iron Daily Oral Spray 25ml -25%
    BetterYou Iron Daily Oral Spray 25ml
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 18,32 € Regular Price 24,27 €
  3. FEROGLOBIN B12 200ML Αναμένεται
    FEROGLOBIN B12 200ML
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 12,10 € Regular Price 14,20 €
  4. Nutralead Σίδηρος με Βιταμίνη C,Β6, Β9 και Β12  και Vitamin C 550mg 1+1 20 αναβράζοντα δισκία Αναμένεται
    Nutralead Σίδηρος με Βιταμίνη C,Β6, Β9 και Β12 και Vitamin C 550mg 1+1 20 αναβράζοντα δισκία
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 4,53 € Regular Price 7,55 €
  5. Nutralead Σίδηρος με Βιταμίνη C & Βιταμίνη Β6, Β9 και Β12  20 αναβράζοντα δισκία -35%
    Nutralead Σίδηρος με Βιταμίνη C & Βιταμίνη Β6, Β9 και Β12 20 αναβράζοντα δισκία
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 4,89 € Regular Price 7,53 €
  6. Doctor's Formulas Lactofer Iron Formula 30 Κάψουλες -35%
    Doctor's Formulas Lactofer Iron Formula 30 Κάψουλες
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 9,75 € Regular Price 15,00 €
  7. Be-Life Fe Complex 60 Caps Αναμένεται
    Be-Life Fe Complex 60 Caps
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 14,80 € Regular Price 18,50 €
  8. Solgar Gentle Iron 20mg 180 Φυτικές Κάψουλες -30%
    Solgar Gentle Iron 20mg 180 Φυτικές Κάψουλες
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 22,36 € Regular Price 31,95 €
  9. Winmedica Συμπλήρωμα Διατροφής Sideral Forte 20 tabs
    Winmedica Συμπλήρωμα Διατροφής Sideral Forte 20 tabs
    Βαθμολογία:
    0%
    15,40 €
  10. Lanes Iron + Vitamin C Κεράσι 20 αναβράζοντα δισκία -34%
    Lanes Iron + Vitamin C Κεράσι 20 αναβράζοντα δισκία
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 3,24 € Regular Price 4,94 €
  11. Health Aid Iron Bisglycinate 30mg 30 ταμπλέτες -35%
    Health Aid Iron Bisglycinate 30mg 30 ταμπλέτες
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 8,13 € Regular Price 12,50 €
  12. Health Aid Iron Bisglycinate 30mg 90 φυτικές κάψουλες -35%
    Health Aid Iron Bisglycinate 30mg 90 φυτικές κάψουλες
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 18,53 € Regular Price 28,50 €
  13. Solgar Gentle Iron 90 Φυτικές Κάψουλες -30%
    Solgar Gentle Iron 90 Φυτικές Κάψουλες
    Βαθμολογία:
    0%
    Special Price 13,26 € Regular Price 18,95 €

13 προϊόντα

35 70 105
Φθίνουσα ταξινόμηση

Ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για την φυσιολογία του ανθρώπου, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεί ένα ιχνοστοιχείο λόγω της μικρής συγκέντρωσης που εμφανίζει στο ανθρώπινο σώμα. 

Βρίσκεται σε δύο μορφές την αιμική (οργανικός) και την μη αιμική (ανόργανος). Η αιμική μορφή εμφανίζει πολύ καλύτερη απορρόφηση και βρίσκεται στο κόκκινο κρέας και στα οστρακοειδή και η μη αιμική μορφή τη συναντάμε στα όσπρια, σε κάποια λαχανικά όπως το σπανάκι, στους ξηρούς καρπούς και σε σιτηρά όπως το ρύζι.

Ο σίδηρος είναι ουσιώδης στην εγκυμοσύνη γιατί βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα και μέσω του πλακούντα στο μωρό.

Τα συμπτώματα της είναι η κόπωση, οι ζαλάδες, η αδυναμία, ο πονοκέφαλος, τα προβλήματα συγκέντρωσης, η τριχόπτωση κ.α. και συνοδεύεται από αντίστοιχη χαμηλή συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι: το σπανάκι, οι φακές, το αυγό, το γάλα, το συκώτι από μοσχάρι, ο τόνος, τα αντίδια, το κόκκινο κρέας